Yoga Übung am Strand

Yoga (übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet „zusammenbinden“ oder “vereinigen”) ist eine einzigartige Methode, die hilft unseren Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Unser Körper braucht Bewegung, unser Geist profitiert von der Stille, bewusster Atem schafft eine Verbindung zwischen beiden. Auf diese Weise sind Bewegung, Atem und Entspannung die Grundbausteine der Yogastunde, die erlauben eigene Lebendigkeit und Kraft zu erfahren, Konzentrationsfähigkeit und Körpergefül zu verbessern und aus der Bewegung zur Ruhe zu kommen.

In meinem Unterricht, möchte ich Dir die Möglichkeit geben deinen Körper zu spüren, Ausgeglichenheit und mentale Ruhe zu finden und mehr Freude und Gelassenheit in den Alltag mitzunehmen.

Angebot

Guten Morgen Yoga.

Eine 60-minütige Yoga Praxis, die Dir ermöglicht achtsam in den Tag zu starten,
den Körper sanft zu mobilisieren und deine Energie und Kraft anzukurbeln.

Yoga I.

Diese Klasse ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Die Haltungen werden im Detail erklärt. Dauer – 90 Minuten.

Yoga Gentle (Yoga im Stuhl).

Eine sanfte und langsame Praxis, die für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Gelenkproblemen konzipiert ist.
Die meisten Übungen werden im Stuhl oder mit dem Stuhl durchgeführt. Keine Yoga Erfahrung erforderlich. Dauer – 60 Min.

Yoga II.

Eine dynamische Yogastunde, für alle Neugierigen, die Ihre Praxis vertiefen möchten und Spass an Herausforderung haben.
Dauer – 90 Minuten.

Yin Yoga.

Eine ruhige und meditative Yogapraxis, um zu entspannen und sich zu verlangsamen.
In dieser Klasse wird das Bindegewebe beansprucht.
Es wird viel mit Hilfsmitteln gearbeitet um den Prozess des Loslassen zu unterstützen. Dauer – 90 Minuten.

Yoga für Kinder.

Wie keine andere Bewegungsart fördert Yoga die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern.
Die Kinder lernen besonders gut in der Bewegung, deswegen wird während der Stunde nicht nur die Liebe zu Yoga geteilt,
sondern auch das Interesse an der Natur, Sprache, Anatomie und der ganzen Welt geweckt. Dauer – 60 Minuten.

Yoga Privat.

Eine individuelle Yogapraxis, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse. Dauer – 60 oder 90 Minuten.

Yoga in deinem Unternehmen.

Bald mehr.

Yoga Übung sitzend im Yoga Raum
Stehende Yoga Übung im Yogaraum

Preise

Einzelstunde 90 min – 17 EUR
10er Karte (90 min und 60 min) – 150 EUR (gültig 6 Monate).
5er Karte (90 min und 60 min) – 75 EUR (gültig 3 Monate).

Einzelstunde 60 min – 15 EUR
10er Karte (60min) – 130 EUR (gültig 6 Monate).
5er Karte (60min) – 65 EUR (gültig 3 Monate).

Exklusives Schnupperangebot 3mal in 3 Wochen – 30 EUR (wenn Du nicht weisst welche Stunde aus dem Angebot passt Dir am besten. Gilt nur für Neukunden.)

Kinder Yoga Kurs 6 x 60 min – 70 EUR

Gutscheine.
Wende dich an mich per E-mail oder telefonisch, wenn du einen Gutschein erwerben möchtest. Die Gutscheine können auf das gesamte Angebot angewendet werden.

Events

Yogaschnupperkurs

Du bist immer noch nicht sicher, ob Yoga das richtige für dich ist? Du bist verwirrt
über zahlreiche Yogastile und Methoden?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Der neue Yogaschnupperkurs ist
genau dafür konzipiert um innerhalb von kurzer Zeit einen Eindruck zu schaffen, die
wichtigsten Grundprinzipien des Yogaunterrichts zu entdecken, den neuen Yoga Sport
kennen zu lernen und etwas gutes für deinen Körper und Geist zu machen.

Start 07.06.2024
4 x 60 min.
Termine: 07.06., 14.06., 21.06., 28.06.
Freitags 18.30. – 19.30
Gebühr: 60,00 EUR

Anmeldung per E-Mail: yoga@marynaschuch.de

Kinder Yoga Kurs

Spaß an der Bewegung, Ganzheitliches Lernen, Förderung des inneren
Gleichgewichts und Konzentrationsfähigkeit.

Start: 11.06.
5 x 60 Min.
Dienstags
15.30 – 16.30 (4-6 Jahre)
16.40 – 17.40 (6-10 Jahre)
Gebühr: 55,00 EUR
Termine: 11.06., 18.06., 25.06., 02.07., 09.07.

Anmeldung per E-Mail: yoga@marynaschuch.de

Yoga Picknick

Wir feiern zusammen den Welt Yoga Tag. Outdoor Yoga Session, entspannter
Spaziergang durch wunderschönen Altlayer Wald mit anschliessenden Picknick
(vegan freundlich).

23.06.2024
Start: um 9.00
Weitere Details folgen.

Anmeldung per E-Mail: yoga@marynaschuch.de

Workshop “Yoga und Meditation”

Du möchtest meditieren lernen, mehr Bewusstheit in den Alltag integrieren, mehr
über die positiven Effekte der Meditation herausfinden, neue Techniken lernen oder
deine Meditationspraxis vertiefen, trage dich in die Voranmeldungsliste für den
Workshop “Yoga und Meditation” ein.

22.09.2024
10.00 – 14.00
Weitere Details folgen.

Anmeldung per E-Mail: yoga@marynaschuch.de

Stundenplan

Montags

10.00 – 11.00 – Yoga Gentle.

Dienstags

18.30 – 20.00 – Yoga I.

Donnerstags

19.00 – 20.30 – Yin Yoga.

Freitags

9.00 – 10.00 – Guten Morgen Yoga.

Yoga Privat

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